החוכמה היא לא סתם להתאמן, החוכמה היא להתמיד
TIME TO SPORT
קורס דיגיטלי מיוחד שחושף איך להתמיד בספורט בלי לצאת מהבית גם בשגרת יום עמוסה
על נטע מרום
מייסדת “פילאטיס עד אליך”, מאמנת אנשים בבתים שלהם לפילאטיס ולבטחון עצמי והקשבה לגוף, כאשר המטרה היא לא רק לעשות ספורט בבית, אלא בכדי שכל אחד ידע בעצמו לייצר הרגלים טובים יותר בחיים שלו בבריאות ובכלל.
נטע מאמינה שהשינוי החברתי של דימוי גוף זועק החוצה, ובגלל זה גם מקדמת את הנושא של אהבה וקבלה של הגוף בשילוב אורח חיים שמותאם אישית ומלמדת שזה אפשרי.
מה תקבלו בקורס?
– איך להתאים את הפעילות הגופנית לסדר היום האישי שלכם.
– איך לעשות אימון אפקטיבי בפרקי זמן קצרים.
– אילו תרגילים יעלו את האנרגיה שלכם במהלך היום.
– איך מגיעים לבטן חזקה בלי קשר למשקל.
– איזה תרגילים מתאימים לכם ולמטרות שלכם באופן אישי.
הקורס מורכב מסרטונים קצרים של תרגילים, הסברים וכלים שיעזרו לכם להטמיע ולשמור על ההתמדה כולל תמיכה וליווי שלי במייל וגם בטלפון במקרה הצורך.
האימון עם נטע עוזר לי מאוד להרגיש טוב בהריון נפשית וגופנית. בזכות האימון אני עירנית ואנרגטית ללא כאבי גב ולא מרגישה בכלל שינוי או מאמץ בזמן ההריון. אני מחכה לאימונים האלה כל השבוע כי זה פינוק לגוף ולנפש.
אנה פריידין
רוצה גישה לקורס של נטע שמגלה איך להתמיד בספורט?
יש לך 2 אפשרויות
